Aprašymas

Tai mitybos planas TURINČIOMS MAŽAKRAUJYSTĘ (ANEMIJĄ) su didesniu kiekiu kalorijų (~1500) toms, kurių antsvoris didelis (grubiai skaičiuojant, kurių masė daugiau nei 70 kg) arba dirbančioms fizinį darbą ar mėgėjiškai sportuojančioms. Valgiaraštis sudėliotas taip, kad jame esančių produktų medžiagos sąveikautų taip, jog geležis būtų maksimaliai įsisavinta.

Plane rasite 7 dienų valgiaraštį su patiekalais, jų kalorijomis bei patiekalų receptais. Dienos valgiaraštį sudaro 3 pagrindiniai valgymai ir 2 užkandžiai. Pabaigoje rasite paaiškinimus ir mitybos patarimus.

Tai NĖRA INDIVIDUALUS mitybos planas, o tai reiškia, kad jame gali būti produktų, kurių jūs nemėgstate.

Jei norite individualaus mitybos plano, kuris būtų sudarytas pagal jūsų poreikius, rašykite į el. paštą dalia@lieknabevargo.lt