Aprašymas

Tai mitybos planas su ~1500 kalorijų. Jis tinka toms, kurių antsvoris didesnis nei 10 kg arba kurių
didesnis fizinis aktyvumas (pvz., fizinis darbas, sportas). Rekomenduojamas turintiems per
aukštą cholesterolio lygį ar šiaip
mityboje vengiantiems sočiųjų riebalų. Planas sudarytas taip, kad gautumėte visų organizmui
reikalingų medžiagų.
Plane rasite 7 dienų valgiaraštį su patiekalais, jų kalorijomis bei patiekalų receptais. Dienos
valgiaraštį sudaro 3 pagrindiniai valgymai ir 2 užkandžiai. Pabaigoje rasite paaiškinimus ir
mitybos
patarimus.
Tai NĖRA INDIVIDUALUS mitybos planas, o tai reiškia, kad jame gali būti produktų, kurių jūs
nemėgstate.
Jei norite individualaus mitybos plano, kuris būtų sudarytas pagal jūsų poreikius, rašykite į el.
paštą
dalia@lieknabevargo.lt