Aprašymas

Tai mitybos planas BE GLIUTENO netoleruojančioms gliuteno ar turinčioms celiakiją su ~1500
kalorijų. Jis tinka toms, kurių kūno masė didesnė nei 70 kg arba antsvoris didesnis nei 10 kg, o
fizinis krūvis gan lengvas. Taip pat šis planas tiks ir toms, kurių, antsvoris nedidelis, tačiau fizinis
krūvis intensyvesnis (sportuoja bent 3 kartus per savaitę). Planas sudarytas taip, kad su maistu
gautumėte daugiau baltymų ir skaidulų. Produktai parinkti taip, kad gautumėte visų organizmui
reikalingų medžiagų ir išvengtumėte gliuteno.
Plane rasite 10 dienų valgiaraštį su patiekalais, jų kalorijomis bei patiekalų receptais. Dienos
valgiaraštį sudaro 3 pagrindiniai valgymai ir 2 užkandžiai. Pabaigoje rasite paaiškinimus ir
mitybos patarimus.
Tai nėra individualus planas, o tai reiškia, kad jame gali būti produktų, kurių jūs nemėgstate.
Jei įsigiję planą negaunate jo į paštą, patikrinkite šlamšto aplanką.
Jei norite individualaus mitybos plano, kuris būtų sudarytas pagal jūsų poreikius, rašykite į el.
paštą dalia@lieknabevargo.lt