Aprašymas

Tai UNIVERSALUS mitybos planas su didesniu kiekiu kalorijų (~1500). Jis tinka toms, kurių antsvoris didelis (grubiai skaičiuojant, kurių masė daugiau nei 70 kg) arba dirbančioms fizinį darbą ar mėgėjiškai sportuojančioms. Planas sudarytas taip, kad su maistu gautumėte daugiau baltymų ir skaidulų. Produktai parinkti taip, kad gautumėte visų organizmui reikalingų medžiagų.

Plane rasite 7 dienų valgiaraštį su patiekalais, jų kalorijomis bei patiekalų receptais. Dienos valgiaraštį sudaro 3 pagrindiniai valgymai ir 2 užkandžiai. Pabaigoje rasite paaiškinimus ir mitybos patarimus.

Tai nėra individualus planas, o tai reiškia, kad jame gali būti produktų, kurių jūs nemėgstate.

Jei įsigiję planą negaunate jo į paštą, patikrinkite šlamšto aplanką.

Jei norite individualaus mitybos plano, kuris būtų sudarytas pagal jūsų poreikius, rašykite į el. paštą dalia@lieknabevargo.lt